撰写新日志健康生活 共有288篇

• 北京和重庆惊现“吃剩饭”族2009/1/6 8:56:46
• 分类：未 分 类    作者：菩提树下的杨过
• 核心提示：一群衣着落魄的人最近游走于重庆解放碑好吃街和临江门重百地下超市的饭桌之间。他们会用眼神快速扫过你的饭桌，然后踱着小步走到一旁，一旦当你起身离开时，他们就会迅速冲上前，将你未吃完的饭菜倒进他们的餐盒中。解放碑城管表示：对这类人不好干涉。昨日，有网友在大渝网发帖称，解放碑出现“吃剩饭族&rdq…
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• 女人必看的胸部保健小秘诀2009/1/5 9:43:09
• 分类：未 分 类    作者：空中大姐
• 一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。 三、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止…
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• 冬季做爱那些“要命”的误区2008/12/31 11:13:05
• 分类：未 分 类    作者：苯苯女人
• 　在冬季里，有些情侣毫无克制的纵欲，或过份地禁欲，或错误地采取一些措施“助性”，这些都是不符合养生和保健规律的。冬季性爱，至少要避免以下误区。 　　误区之一：性爱能够助热 　　炎热的夏季，一次性生活下来，常常大汗淋漓。这就让一些情侣(尤其是年轻情侣)想当然地认为，冬季性爱过后，一定能够使身体产…
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• 健康生活10大最佳时间2008/12/30 14:55:30
• 分类：未 分 类    作者：果冻APPLE飞
• 　1、晒太阳的最佳时间     上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。     2、美容的最佳时间 　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为…
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• 日常生活中的15个好习惯2008/12/30 14:53:03
• 分类：未 分 类    作者：果冻APPLE飞
• 1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。 　　2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。 荷兰一项研究显示，…
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• 七个有利健康的饭后提示2008/12/30 14:49:11
• 分类：未 分 类    作者：果冻APPLE飞
• 很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。 　　烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 　　吃得…
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• 便秘食疗方法2008/12/30 14:46:40
• 分类：未 分 类    作者：果冻APPLE飞
• 猕猴桃、西瓜、香蕉、橙子、柚子、大枣、桑椹等富含膳食纤维多的水果，治疗便秘效果好。尤其是猕猴桃，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了能快速清除体内堆积的有害代谢物，预防、治疗便秘外，还有很好的预防结肠癌和动脉硬化的作用。 　　水果预防、治疗便秘效果虽好，但不同体质者还应仔细挑选，如糖尿病患…
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• 专家分析 小S产后10招瘦腿功2008/12/29 17:35:14
• 分类：健康贴示    作者：uponren
• 小S常有惊人之举，比如7月怀胎去健身房练习力量——相信有力量才能顺产；产后依然坚持锻炼，就连坐月子都不例外。好身材与坚持锻炼分不开，金山说，下面是针对产后妈妈瘦腿运动，简单实用，坚持下来，避免产后肥胖。 体重管理专家金山 　　1．仰卧勾脚尖 　　 何时开始：视个人情况，最早产后第2天即可开…
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• 土豆连皮吃更营养2008/12/22 17:12:51
• 分类：未 分 类    作者：vifa_lin
• 土豆连皮吃更营养 　　很多人一直误认为土豆淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品，因此对土豆望而却步。“土豆富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维，一个中等大小的带皮土豆(148克)含有2克膳食纤维，约占人体每日所需摄入膳食纤维量的8%。此外，土豆还含有丰富的钾和维生素C，经常食用可降低患高血压和中风的危险。&rd…
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• 长时间被闹醒的严重后果2008/12/22 16:49:52
• 分类：未 分 类    作者：vifa_lin
• 　闹钟铃声太大，竟然引发了高血压。在昨日的例行体检中，年纪轻轻的高小姐竟被发现有高血压，这令她及同事们大感意外，在医生仔细追问下才得知病因。 　　今年28岁的高小姐在一家外资企业工作，经常加班到很晚的她，为了保证第二天早晨能起床，她总是把手机闹钟铃音设置到最大音量，并且放在床头离脑袋最近的地方。 　　时…
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